DEFINICIÓN

Sesiones grupales a medida basadas en mi propia experiencia como profesional del ámbito legal y de empresa, así como en mi propia gestión del estrés. Están focalizados en las necesidades del cliente.

CUERPO-MENTE-CONDUCTA-EMOCIÓN

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Personas / Profesionales que tengan el claro propósito de introducir una mayor consciencia en su gestión del estrés, en el rendimiento y la concentración, en su autocuidado, en la capacidad para tratar los asuntos con más objetividad o en mejorar sus propias dinámicas grupales / laborales.

CUERPO

Tomar mayor conciencia del cuerpo y de las señales que nos envía cuando algo no anda bien o estamos “forzando” más de la cuenta.

MENTE

Entrenar la mente te permite utilizarla de forma más eficiente, ampliar la capacidad de percepción pudiendo valorar nuevas posibilidades, aumentar la concentración y la atención y reducir el “piloto automático”, obteniendo así mayor calma mental.

CONDUCTA

Generar un espacio para decidir qué acción o respuesta es más adecuada en cada situación sin reaccionar automáticamente o, simplemente, aceptando lo que hay en cada momento.

EMOCIÓN

Aprender a gestionar mejor tus emociones mediante la autoobservación llegando a un mayor equilibrio emocional sin desconectarte de tu centro.